Entrevista: O sono dos recém-nascidos e bebês
Não é de hoje que se ouve como as TVs e telas podem prejudicar a hora do sono de uma criança ou bebê. Acontece que, na prática, e correria do dia a dia, muitos pais não conseguem estabelecer uma rotina, e acabam escolhendo pela televisão e a aparelhos eletrônicos como opção.
A recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria é que crianças menores de 2 anos não tenham qualquer acesso a telas ou eletrônicos. O uso em excesso de aparelhos eletrônicos pode acarretar doenças como: obesidade e sedentarismo.
Como o sistema nervoso do recém-nascido é imaturo, eles dormem muito, mas somente uma ou duas horas por vez, seja de dia ou de noite. A partir das quatro a seis semanas de idade, muitos bebês se encontram em um ciclo de quatro horas de vigília e quatro horas de sono. A partir dos quatro a seis meses de idade, os bebês geralmente conseguem adotar um padrão de sono de dia e noite. A partir de um ano de idade, a maioria dos bebês dorme oito a nove horas de modo contínuo durante a noite. Contudo, distúrbios do sono são comuns e ocorrem em épocas diferentes durante os primeiros anos de vida.
A especialista em Sono do Bebê, Eliana Dias, um curso ensinando como regular o sono do bebê, focado em mães que querem estabelecer uma rotina de sono saudável com intuito de criar uma rotina customizada, segundo a fase do crescimento, e fazer com que os pais voltem a dormir com tranquilidade. Eliana Dias é consultora materno-infantil e atua em consultoria de sono para bebês há mais de 8 anos, ao longo dos quais já ajudou mais de 6000 famílias.
Acompanhe a entrevista com a profissional:
