Saiba como lidar com a ansiedade em tempos de coronavírus

Perto de completar 30 dias de isolamento social, é preciso ficar atento em alguns sinais de estresse e ansiedade.

A pandemia de Covid-19 é o assunto predominante em todos os noticiários e até mesmo nas redes sociais, conversas entre familiares e amigos. Diversas incertezas em torno do vírus e sobre o período de quarentena trazem um sentimento de insegurança para a população – o que pode resultar em problemas psicológicos como ansiedade e até mesmo depressão.

De acordo com a psicóloga Renata Brasil Araujo, o período em que vivemos é de instabilidade e desconhecimento e o excesso de informações acaba gerando um quadro agravado de ansiedade.

A profissional acredita que há uma onda de estresse e ansiedade elevada neste momento e tem percebido que as áreas da saúde e financeira são as que mais causam maior preocupação. “Quando essas duas partes da vida são afetadas, a pessoa se sente muito vulnerável, então gera estresse e ansiedade”, ressalta.

Renata, destaca que a retomada da rotina, mesmo na quarentena, é o ponto principal para a sobrevivência da saúde mental.  E mais do que isso, é necessário incluir neste cronograma atividades que sejam prazerosas para o bem estar do ser humano.

Imagem: Uol Notícias