Exercícios físicos na terceira idade

Praticar exercícios físicos na terceira idade também previne diversas incapacidades, como perda de memória e perda dos movimentos, praticar exercícios traz benefícios à saúde, tanto físicos, quanto psicológicos e sociais. Isso porque o exercício contribui para o aumento na qualidade de vida da pessoa, além de melhorar o funcionamento do coração, reduzir o colesterol e manter a pressão arterial controlada. Além disso, a prática de exercícios físicos também estimula o metabolismo e a redução calórica. Isso ajuda também a aumentar a massa muscular, fundamental para idosos, evitando o desenvolvimento de diversas doenças. Nossa programação conversou com o personal Luis Felipe Pedott da academia Ação Corporal, destacando a importância da pratica do exercício físico na terceira idade.