Dormir com roupa apertada é prejudicial para a saúde e causa envelhecimento precoce
Já ouviu falar de melatonina? Este importante químico – N-acetil-5-metoxitriptamina – é conhecido como o neurotransmissor anti-envelhecimento devido à sua relação com o nosso envelhecimento e é responsável por regular o nosso relógio biológico para o descanso e a recuperação, principalmente dos nossos neurónios. Dita o ritmo do corpo e informa-nos sobre se é noite ou dia. Quando estamos a dormir, o nosso cérebro remove proteínas tóxicas dos neurónios, que são subprodutos da atividade neural de quando nos encontramos acordados. O que é que dormir com roupa apertada tem que ver com isto é o que veremos adiante.
Quando o sol se põe, a glândula pineal no cérebro suprime a melatonina, levando-nos a dormir, e atinge o seu auge entre as 2 e as 3 horas da madrugada, no pico da escuridão. É exatamante por este motivo que pessoas cegas precisam de suplementos para regular os níveis de melatonina. Este neurotransmissor tem relação com o stress, funciona como anti-oxidante e ajuda na homeostase, o equilíbrio do organismo. Aparelhos eletrónicos, como telemóveis, tablets, etc., emitem uma luz que engana o nosso cérebro, como se fosse a luz do dia, prejudicando a produção deste neurotransmissor. Agora que já temos uma noção básica do que é este neurotransmissor, qual a relação dele deste com dormir com roupa apertada?
Confira a reportagem de Luzia Camargo:
