Por que se tem dificuldade de amenizar o consumos de pães? Nutricionista fala sobre o assunto

 
Com o inverno junto de nós o apetite aumenta, as pessoas tendem a comer mais e procurar por alimentos mais calóricos, pois no frio nosso organismo gasta mais calorias para manter a temperatura do corpo e então a fome aumenta. É importante ter alguns cuidados com a saúde durante o inverno, não descuidando da alimentação e praticando atividades físicas.
Aumentar o consumo de alimentos fonte de vitamina C (laranja, limão, melão, abacaxi, tangerina e morango), fortalece o sistema imunológico, protegendo o corpo de gripes e resfriados. Manter o corpo hidratado também é importante, apesar de não se observar a perda de líquidos pelo suor.
A nutricionista Irmã Salete Bordin, do HNDSS de Espumoso, relata 5 dicas de uma alimentação equilibrada para essa época do ano.